Yoga & Brain Gym I - De 3 ans à 1P

Bouger, respirer, se concentrer pour mieux apprendre ! Dans un monde où les enfants sont souvent sollicités, ces deux approches douces offrent des outils simples et ludiques pour :

– Se recentrer et s’apaiser.
– Mieux gérer les émotions.
– Améliorer la coordination et la motricité.
– Renforcer l’attention et la concentration.
– Développer la confiance en soi.

Le Brain Gym est une méthode qui utilise des mouvements spécifiques pour activer les connexions entre le corps et le cerveau. Ces exercices simples et amusants aident les enfants à mieux se concentrer, à l’apprentissage de la lecture ou à l’améliorer, à écrire et à gérer le stress, tout en s’amusant.

À travers le yoga, soit des postures inspirées des animaux, des jeux de respiration et de courtes relaxations, les enfants apprennent à écouter leur corps, à bouger avec conscience, et à retrouver le calme en eux. Le yoga est toujours présenté de manière ludique, adaptée à leur âge et à leur énergie.

Exemple d’une séance:

– Petit échauffement avec des mouvements de Brain Gym.
– Postures de yoga en histoires ou jeux.
– Réveil de cinq sens à travers des jeux, des devinettes.
– Exercice de respiration, d’attention ou de coordination.
– Moment de calme, visualisation ou relaxation

VENDREDI de 16h à 17h

Responsable: Sonia CORAY